مجله مد و زیبایی بنفش بیوتی

هر آنچه در مورد مد و زیبایی نیاز دارید اینجا هست

مجله مد و زیبایی بنفش بیوتی

هر آنچه در مورد مد و زیبایی نیاز دارید اینجا هست

۲۰
بهمن ۰۰

همه ما از کودکی با اصول بهداشت دهان و دندان و اهمیت آن آشنا هستیم و از همان ابتدای کودکی همیشه مسواک زدن اجباری بوده و همیشه سخت؛ اما هر چه که گذشت و متوجه مشکلات و دردهای ناشی از آسیب و عدم رعایت بهداشت دهان و دندان شدیم، پی بردیم که این اصول را کاش از همان ابتدا رعایت می‌کردیم. البته هنوز هم دیر نشده، اگر دارای یک یا دو دندان پوسیده و دارای حفره هستید برای درمان آن اقدام کرده و باید بیشتر به مسائل بهداشت دهان مانند مسواک زدن، نخ دندان کشیدن، عدم جویدن برخی مواد قندی و استفاده از شوینده‌های دهان، خود اهمیت دهید و اگر هنوز دندان‌درد را تجربه نکرده‌اید؛ بهتر است از این اتفاق پیشگیری نمایید. پیشگیری از آسیب دیدن دندان و بهداشت دهان اصولی کاملاً ساده دارد که در صورت رعایت کردن آن‌ها هم از دندان‌های خود مراقبت کرده‌اید و هم دهان خود را از باکتری‌ها و خوراکی‌های جامانده در آن‌که باعث بدبویی دنان نیز می‌شود، پاک‌سازی می‌کنید و نتیجه آن لبخندی زیبا، دندان‌های سالم و پاکیزگی دهان هست.

اهمیت دادن به بهداشت دهان و دندان به دلایل زیر بسیار حائز اهمیت است:

  • جلوگیری از رشد باکتری‌ها دردهان
  • جلوگیری از پوسیدگی و از بین رفتن دندان
  • جلوگیری و رفع بوی بددهان
  • جلوگیری از لزوم هزینه پزشکی  بالا
  • ظاهر زیبا، کمک و اصلاح طرح لبخند
  • عدم دورگیری دوستان و آشنایان از شما
  • جلوگیری از ایجاد بوی بددهان بعد از کاشت دندان

مسواک زدن:

مسلماً هر صبح و شب مسواک زدن تمام مراقبتی نیست که دندان‌ها به آن احتیاج دارند و نباید از تاثیر عادت‌های نامناسب غفلت کرد. با این حال فراگرفتن روش صحیح مسواک زدن روش قدرتمندی را برای مقابله با پوسیدگی در اختیارتان قرار می‌دهد. 

تمیز کردن مسواک:

برای تمیز نگه داشتن مسواک به هیچ وسیله یا پوشش خاصی نیاز ندارید. در واقع با پوشاندن مسواک محیط مناسبی را برای رشد باکتری‌ها و ورود آن‌ها به دهان فراهم می‌کنید. کافی است مسواک را پس از هر بار استفاده بشویید و بگذارید تا خشک شود. لازم به تکرار نیست که مصرف اشتراکی مسواک ممنوع است.

تعویض مسواک:

پرزهای مسواک به مرور زمان پوسیده می‌شود و قدرت تمیزکنندگی آن از بین می‌رود، بنابراین بهتر است مسواک را هر سه تا چهار ماه یک بار یا در زمان ویزیت‌های دوره‌ای شش ماهه عوض کنید.

 در مسواک زدن به نکات زیر دقت فرمایید:

  • همیشه قبل از مسواک زدن دهان خود را خیس کنید.
  • از سالم بودن مسواک و موهای مسواک خود مطمئن باشید
  • مسواک شما زیاد نرم و یا خیلی سفت نباشد
  • در هنگام مسواک زدن، باید مسواک را روی سطح جونده دندان ‌های خود به‌صورت رفت و برگشتی حرکت داده و در سطوح خارجی با زاویه‌ای 45 درجه نسبت به لثه خود مسواک را دست بگیرید.
  • هرگز سطوح داخلی دندان‌های خود را فراموش نکنید
  • حتماً روی سطح زبان خود را نیز با مسواک کشیدن روی آن، تمیز کنید.
  • مدت‌زمان استاندارد برای مسواک زدن بین 2 الی 5 دقیقه است
  • هیچ‌گاه مسواک را روی دندان‌های خود فشار ندهید؛ زیرا این کار باعث عقب رفتن لثه‌ها و بالا رفتن حساسیت دندان‌ها خواهد شد.
  • بعد از مسواک زدن حتماً به‌خوبی مسواک خود را تمیز بشویید و درجایی خشک نگهداری کنید
  • از خمیردندان‌های حاوی فلوراید استفاده فرمایید
  • نخ دندان یکی از مهم‌ترین اصول بهداشت دهان و دندان

 

مواد غذایی مفید برای بهداشت دهان و دندان:

  • پنیر برای از بین بردن باکتری دهان
  • آب برای تمیز کردن دهان و دندان
  • برگ سبز (اسفناج، کلم بروکلی، کلم)
  • ماهی (ماهی‌های چرب، ماهی قزل‌آلا، ماهی تن)
  • گوشت
  • آجیل برای مبارزه با پوسیدگی دندان
  • خربزه (تازه) برای سلامت دهان و دندان
  • پرتقال برای سلامت دندان
  • توت‌فرنگی برای سفیدی دندان
  • ماست برای بهداشت دهان و دندان
  • سیر برای جلوگیری از پوسیدگی دندان
  • زنجبیل برای سلامت دهان
  • سیب‌زمینی شیرین برای دندان و لثه
  • کشمش ضد باکتری‌های دهان و دندان
  • و چندین و چند میوه و ماده غذایی که برای سلامت نگه‌داشتن دهان و دندان مفید هستند.

 

موافقین ۰ مخالفین ۰ ۰۰/۱۱/۲۰
بنفش بیوتی

نظرات  (۰)

هیچ نظری هنوز ثبت نشده است

ارسال نظر

ارسال نظر آزاد است، اما اگر قبلا در بیان ثبت نام کرده اید می توانید ابتدا وارد شوید.
شما میتوانید از این تگهای html استفاده کنید:
<b> یا <strong>، <em> یا <i>، <u>، <strike> یا <s>، <sup>، <sub>، <blockquote>، <code>، <pre>، <hr>، <br>، <p>، <a href="" title="">، <span style="">، <div align="">
تجدید کد امنیتی